Low Carb High Fat

Då är min tanke att jag ska börja "lite" mer med LCHF, jag vill rensa ut min kropp & må bättre. Tänkte att detta skulle vara ett bra förslag till min kropp, så varför inte försöka.

LCHF står för “Low Carb High Fat”, &
det betyder att man äter mindre kolhydrater
& en högre andel fett.

Jag hade tänkt att minska mitt intag av kolhydrater & äta mer av bra fett samt mer protein.
Det finns mycket information på nätet & det är bra att läsa på innan jag kommer att börja.

Det man bör äta mera av är...
Kött, fisk, skaldjur, kyckling, ägg & naturliga fetter.

Det är även bra att äta...
Mejeriprodukter, ovanjordsgrönsaker, nötter & bär.

Bra att dricka...
Vatten, te

Fest...
Mörk choklad & vitt torrt vin & vodka.

Undvik helst...
Socker, stärkelser, margarin, öl & frukt.

Ja jag tänkte ut att om 7veckor så har ju midsommar varit så nu vill jag köra på så att något händer....
Jag kommer som vanligt dela mina meningar om allt här!

Träningen börjar nu ta form & det är bara att kämpa på. Det är perfekt väder ute så det är bara ut & njuta av det samt att köra på.

Önskar att jag kunde fixa minst 1gång om dagen med träningen nu fram till midsommar... få se hur det kommer att gå.

Söndagen den 6 Maj till Torsdagen den 23 Juni

KOM NU KÖR VI <3