April, Maj & Juni...

Nu kör jag!


Bild från Google

Vill du vara med så säg till så kan vi köra lite tillsammans, alltid lättare när det finns någon vid ens sida & hejar på. Jag vill gå ner i vikt & det vet väll de flesta! Så nu passar det perfekt när våren är på ingång & man kan vara ute & lufsa, det känns så skönt efteråt. Jag har ett mål & min tanke är att börja ja nu direkt eller rättare sagt kl16.00 idag då jag var ute på en runda det tog ca 1timmen & 30min, känns så bra efteråt.

Jo så här blir mitt upplägg & du kan följa mig. Jag börjar idag fram till vecka 24. Det blir 10 veckor framåt!

Börjar att lägga in träningen i mitt liv eftersom jag är en soffpotatis & det vill jag ändra på för min skull.
Mina träningsdagar i April blir...
3,4,6,7,9,10,11,14,15,17,18,21,22,24,25,28,29
Det blir 18 träningsdagar under April månad.

Tror du jag kommer att klara detta?
Jag kommer att uppdatera min träning under Tisdagarna, alltså 1 ggr/v för att se hur långt jag kommit.
Jag ser framåt & detta kommer gå bra.

Maj månad...
1,2,5,6,8,9,12,13,15,16,17,19,20,22,23,26,27,29,30
Det blir 19 träningsdagar under Maj månad.

Juni månad...
2,3,5,6,9,10,12,13,16,17
Det blir 10 träningsdagar under Juni månad.

Jag kommer givetvis att få ändra delar av maten om jag bör lyckas & det är jag mkt medveten om.
 - Läsk & Godiset kommer att dras in, endast något under en Lördags kväll!
 - Bli bättre med mellanmålen under dagen, försöka att få in två st under arbetstiden.
 - Mer vanligt vatten med eller utan frukt i.
 - Protein drink som frukost varje dag.
 - Bra med fibrer i magen.
 - Mina vitaminer & omega 3
 - Äta bra de menar jag med ordentligt smör & inga light produkter


 Bild från Google

Nu vill jag köra igång & jag önskar gärna din hjälp att peppa i gång mig så att jag klarar detta....

Må gott & nu kör jag, ses till sommaren ca 15kg mindre är ett MÅL!