Sista semesterdagen

Då är det sista semesterdagen innan jag börjar jobba på Åhlens under sommaren:-) ska blir kul att få jobba intensivt i 6veckor & det behövs ju alltid extra pengar till allt som ska betalas som räkningar & annat tråkigt!

Jag har bestämt att jag i 6veckor ska ändra min livstil. Nu har jag bestämt mig & det är ju bara jag som kan ändra mig, ingen kan göra det åt mig. Jag bör ta tag i detta & det är ju perfekt att göra det i samband med att man arbetar dessa veckorna.

Mitt mål är att kosten ändras som att jag äter
- fler mål fast mindre
- mer vatten
- mer frukt & grönt

Jag vill ju klara mitt mål & får tänka långsiktigt.

Jag har tänkt att lite träning kommer att behövas & det kommer jag att stärka upp med mina promenader samt lite lättare styrketräning hemma, då sambon har en skivstång med lite tillbehör som passar mig perfekt.

Jag har även hittat en del hjälp hemma som böcker, dvd som kan hjälpa mig att komma i form.

Min mål vikt är 75Kg & det inebär mycket av mig att jag ska klara av det!
Jag behöver ha stöd från familj & vänner, samt att jag själv tänker possetivt & hur jag vill se ut. Sedan ska jag vara nöjd med mig som jag är eftersom jag lever idag & bör njuta av dagarna men min kropp vill ha nyttigate & bättre mat:-)

Så nu kör jag, Vill du hänga på???

Recept
Majas nyttiga musli

1dl havregryn
1dl rågryn
0,5dl linfrön som du själv kan krossa
1dl pumpa frön
0.5dl solros frön
Krydda
Nötter
Honung
Olivolja

Värm stekpannan i medel värme med olivolja & rosta det tillsammans med någon favorit krydda som kanel, kryddnejlika eller vanilj. Lägg i honung för att ge lite sötma i muslin. Du kan även lägga i olika nötter som ger lite extra lyx.

Smaka av med mjölv, fil eller yogurt

Lycka till & njut av sommaren